gruppenschulung
Sie möchten sich gesünder ernähren, sich in Ihrer Haut wohler fühlen oder vielleicht auch Ihr Gewicht reduzieren?
Ich biete einen Kurs für genau diese Themen an:
"Den Blick über den Tellerrand wagen -
gesünder ernähren, abnehmen und wohlfühlen"
Der Kurs ist von Krankenkassen zertifiziert und wird in der Regel bezuschusst.
Inhalt
In jeder Stunde gibt es ein Schwerpunktthema zur gesunden Ernährung. Ich vermittle Hintergrundwissen und wir erarbeiten die Umsetzung in Ihren individuellen Alltag. Sie lernen verschiedene Lebensmittel und -alternativen sowie Zubereitungsmethoden kennen und können diese in der Folgewoche ausprobieren. Damit haben Sie Woche für Woche die Chance, die gesunde Ernährung in Ihren Alltag zu integrieren und Ihre Erfolge in der Gruppe zu teilen.
Ablauf
Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten.
Der Kurs läuft über 9 Wochen
(für eine Bezuschussung der Krankenkasse müssen min. 8 Termine besucht werden)
Für wen ist der Kurs geeignet?
- Personen mit einem BMI* von 25-30 (ohne zu behandelnde Stoffwechselerkrankungen, ohne psychische Essstörungen)
- Personen mit einem BMI* von 30-35 (nur nach ärztlicher Rücksprache und ohne psychische Essstörungen)
- für alle, die sich gesund und bewusst ernähren wollen (um Erkrankungen vorzubeugen und gesund zu bleiben)
*BMI (Body Mass Index) = Körpergewicht (kg) : Körpergröße (m²)
Interesse?
Das Konzept klingt genau nach dem, was Sie suchen oder haben Sie noch Fragen? Rufen Sie mich gerne an oder schreiben mir, dann erzähle ich mehr und wir besprechen, ob der Kurs zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.
