Gruppenschulungen
Du möchtest dich gesünder ernähren, wohler fühlen oder Gewicht verlieren und suchst hierfür Gleichgesinnte? Ich biete Gruppenschulungen für genau diese Themen an.
Kurs A: ERNÄHRUNG in BEWEGUNG und ACHTSAMKEIT
nächster Kursstart: 28.04.2025 - JETZT ANMELDEN
Treffpunkt: Erlangen Meilwald - Handtuchwiese
Unser Ziel
Frische Luft atmen, zur Ruhe kommen und eine sanfte Anpassung der Ernährung. Schritt für Schritt.
Mein Ansatz
Raus aus dem Klassenzimmer rein in die Natur. Wir nutzen den Wald um uns mit frischer Energie und innerer Ruhe auf eine gesunde Ernährung einlassen zu können.
Deine Vorteile
Du kommst in Bewegung und zur Ruhe. Du atmest frische Luft und kannst dich mit freiem Kopf auf eine gesunde Ernährung einlassen.
Ablauf:
- Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten im Erlangener Meilwald (Treffpunkt Handtuchwiese).
- Jede Woche gibt es ein Schwerpunktthema mit Übungen zur gesunden Ernährung. Für die Folgewoche erarbeiten wir Möglichkeiten, wie du die Themen in deinen Alltag integrieren und so Schritt für Schritt deine Ernährung optimieren kannst.
- Während der Übungen werden wir kleinere Strecken gemeinsam laufen und so in Bewegung kommen. Kleine Achtsamkeitsübungen lassen dich zur Ruhe kommen und können gut im Alltag integriert werden.
Inhalt:
- Jede Woche ein Schwerpunktthema zur gesunden Ernährung.
- Übungen zur Umsetzung der Ernährung im Alltag.
- Infomaterial zu jedem Thema.
- Jede Woche kleine Achtsamkeitsübungen für mehr Entspannung im Alltag.
- Leichte Bewegungen für deine Aktivität.
Termine:
31.03., 07.04., 28.04., 05.05., 12.05., 19.05., 26.05., 02.06. - jeweils 8:30 - 10:00 Uhr
Wir treffen uns bei jedem Wetter. Nur bei Unwetterwarnungen wird der Termin verschoben.
Anmeldung und Kosten:
Du willst am Kurs teilnehmen? Dann schreib mir gerne eine Mail.
Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 250€ pro Person.
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich gerne an.
Kurs B: Den Blick über den Tellerrand wagen - gesünder ernähren, abnehmen und wohlfühlen
Unser Ziel
Andere Ernährungsformen ausprobieren und neue Gewohnheiten entwickeln.
Mein Ansatz
Ein zertifiziertes Kurskonzept über neun Termine.
Deine Vorteile
Ein feste Gruppe zum Austausch und gemeinsamen Lernen. Jede Woche ein neues Schwerpunktthema mit Anregungen für deinen Alltag.
Ablauf:
Wir treffen uns einmal pro Woche für 90 Minuten.
Der Kurs läuft über 9 Wochen
(für eine Bezuschussung der Krankenkasse müssen min. 8 Termine besucht werden)
Inhalt:
Jede Woche ein neues Schwerpunktthema und Übungen für die Umsetzung im Alltag.
Termine:
Aktuell steht noch kein neuer Kurstermin fest. Bei Interesse schreib mir gerne eine Nachricht, dann setzte ich dich auf die Warteliste.
Interesse?
Das Konzept klingt genau nach dem, was du suchst? Oder hast du noch Fragen?
Dann ruf mich gerne an oder schreib mir eine Mail und wir besprechen, ob der Kurs zu dir und deinen Bedürfnissen passt.